快速营养 蒲公英 蔬菜配方非常有效。枫糖浆抵消了任何苦味，韩国红辣椒片增加了“to die for”额外的味道。红辣椒片赢了’几乎一样好！
蒲公英是我的首选植物之一。只是因为当我想要一点野生营养时，它们很容易找到。在植物完全成熟之前收集幼嫩的叶子，否则，它们可能会有一点韧性。
“绿色食品”包含维生素A，C，E，K，B6，β-胡萝卜素，叶酸，硫胺素，核黄素，钙，铁，钾和锰。 参考
通用名称： 蒲公英
科学名称： 蒲公英
家庭：菊科
配料
- 150克切碎的蒲公英蔬菜
- 2汤匙橄榄油
- 3瓣大蒜（切碎）
- 1茶匙韩国红辣椒片
- 2汤匙 蒲公英醋 或白醋
- 2汤匙有机枫糖浆
- 一小撮切碎的烤榛子或松子。
使用说明
- 彻底清洗蒲公英的叶子。我喜欢让他们在装满冷水的水槽中浸泡约30分钟。然后，用剪刀将其切成三等份或用手撕开。然后使用沙拉旋转器去除多余的水。
- 在一个大锅中将橄榄油加热，然后加入碎大蒜和韩国红辣椒片。短暂搅拌以确保它们不会’t burn.
- 然后加入蒲公英蔬菜，搅拌均匀，使其枯萎。大约需要1至2分钟。
- 接下来，加入醋和枫糖浆，搅拌均匀，即可食用。
- 上面放上烤的榛子或松子。
服务：2作为配菜
避风港’还没有尝试过离开了2个月，回到周末。一直在我杂草丛生的花园中漫步，享受着所有免费的送给上帝的绿色。 the在美丽的生嫩蒲公英叶子上，上面放着Ramsons，叶子和浓密的芽。这样的对待。仍要选择山楂砍骨刀和所有其他等待品尝的菜。感谢Robin的领导。希望您能对我们的伯克希尔有帮助。