这使一个美好的冬天 蒲公英 敷料食谱。许多人认为,采摘蒲公英果岭的最佳时间是在春季(实际上我发现它们那时更苦涩)。
秋冬季节收获的蒲公英果味通常苦味很低,甚至比杂货店里的菊苣或菊苣还少。
与菠菜相比,蒲公英蔬菜中的抗氧化剂含量高出八倍,钙含量高出两倍,维生素A高出三倍,维生素K和维生素E高出五倍,这使它们成为易于识别的野生超级食品!
蒲公英酱食谱– Ingredients
- 10 x樱桃番茄
- 30 x年轻的蒲公英叶(切碎)
- 3汤匙希腊酸奶
- 3汤匙柠檬汁
- 3瓣大蒜(压碎)
- 1汤匙日期糖浆或枫糖浆
- 盐& black pepper
蒲公英酱食谱–建议的指示
- 在番茄上擦油,将其整个放在烤盘上,撒上少许盐。将樱桃番茄以180度烤,直到皮刚刚破裂。冷却,然后将它们放在盘子上。
- 洗净并大致切碎蒲公英蔬菜,放入碗中,然后加入大蒜。
- 接下来加入酸奶,柠檬汁和红枣糖浆,然后用叉子将其混合在一起,然后用勺子放在烤西红柿上。
服务:2
我只是在学习。我将从蒲公英开始。我将叶子放在沙拉中。我需要了解健康益处。谢谢