海翠鱼烤

海翠(紫trip)成为任何钓到白色鱼类的理想床褥。这道菜可以事先制作,需要时可以烘烤。服务与沙拉或煮熟的绿色蔬菜。

海翠食谱成分

  • 500克沙拉土豆
  • 8个梅子西红柿
  • 2汤匙橄榄油
  • 1瓣大蒜,去皮切碎
  • 好捏干牛至
  • 好捏百里香
  • 好捏藏红花
  • 小酒杯白葡萄酒
  • 500克白鱼
  • 120克紫

为打顶

  • 100克新鲜面包屑
  • 3瓣大蒜
  • 4汤匙橄榄油

海翠食谱说明

  1. 如果立即烘烤,请将烤箱预热至210ºC气体标记7。
  2. 将土豆在皮中煮沸15分钟,沥干水分,切成小块切成小块。
  3. 将西红柿的皮刺穿,放入碗中,倒入沸水中,浸泡一分钟后沥干。去除皮肤,将中间的一半切开,然后挤出多余的液体和种子,然后切碎。
  4. 将准备好的西红柿,油,大蒜,牛至,百里香,藏红花和葡萄酒放在一个小平底锅中,并慢火煮5分钟
  5. 将鱼切成口大小的块,放入一个大碗或4个单独的碗中。加入切成薄片的紫苑和切成丁的土豆并混合。
  6. 倒入酱汁,然后加入现磨胡椒粉调味。由于紫自然是咸的,因此无需添加额外的盐。
  7. 对于打顶,将大蒜切碎,加入面包屑。撒在顶部,并用橄榄油大量滴入
  8. 在准备好的烤箱中烘烤约25分钟,以使盘子起泡,顶部金黄且松脆。立即投放。

服务4

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